Sınavlar, birçok birey için hayatın dönüm noktalarından biri haline gelebiliyor. Özellikle akademik başarıya verilen toplumsal önem nedeniyle, sınav süreci sadece bilgi ölçümünden çok daha fazlası haline […]

İnsan ilişkileri, hayatımızın en önemli yapı taşlarından biridir. Ancak her ilişki aynı şekilde gelişmez; bazı ilişkiler kişiyi beslerken, bazıları yıpratıcı olabilir. Sağlıklı bir ilişki, yalnızca romantik […]

Hayatınızda her şey yolunda giderken bir anda geri çekildiğiniz, bir fırsat kapınızdayken duraksadığınız, ya da bir hedefe yaklaşınca aniden dağıldığınız oldu mu? Bu durumlar çoğu zaman […]

Günümüzde psikolojik farkındalık arttıkça bazı kavramlar da daha sık konuşulur hale geldi. Ancak bu durum zaman zaman kavramların birbiriyle karıştırılmasına da neden olabiliyor. Özellikle özgüven ve […]

Toplumda “iyi insan” olmak övgüye değer bir özellik olarak görülür. Ancak bazı durumlarda bu “iyi” olma hali, kişinin kendi sınırlarını kaybetmesine, duygusal tükenmişliğe ve değersizlik hissine […]

Hayal kurmak, insana özgü doğal bir zihinsel süreçtir. Zaman zaman hayal kurmak bizi motive eder, yaratıcı düşünmeye teşvik eder ve stresle başa çıkmamıza yardımcı olur. Ancak […]

Günümüzde birçok insan “mutlu olma” arayışında. Ancak bu arayış, çoğu zaman farkında olmadan “haz alma” davranışlarına dönüşebiliyor. Oysa mutluluk ve haz, göründüğünden çok daha farklı kavramlardır. […]

“Yarın başlarım.”“Şimdi zamanı değil.”“Biraz daha hazırlanayım, sonra yaparım.” “Bu gün son” Hemen hemen hepimiz bu cümleleri defalarca kurmuşuzdur. Erteleme (procrastination), sadece tembellik ya da disiplinsizlikle açıklanamayacak […]

Hayatın içinde her birimiz, zaman zaman yoğun duygularla karşı karşıya kalırız: öfke, üzüntü, korku, kaygı, hayal kırıklığı, özlem, sevinç… Bu duygular insana özgüdür ve aslında bizim […]

Günlük hayatın içinde hepimiz zaman zaman bazı konuları fazlaca düşünürüz. Ancak düşünme süreci kontrolden çıktığında ve zihnimiz aynı düşünceler etrafında dönüp durmaya başladığında, bu durum aşırı […]