Stres Nedir?
Çağımızda stres en yaygın karşılaşılan sorun alanlarından birisidir. Stres beyin kimyasını bozabilme, bağışıklık sistemini zayıflatabilme, performansı azaltabilme gibi güçlü etkilere sahiptir.
Merkezimizde bireyin stres profili çıkarılmaktadır, bu yapılırken hayatında ki üç farklı alanda on adet temel yapı incelenmektedir. Ayrıca bireyin sahip olduğu içsel ve dışsal kaynaklar değerlendirilerek stres yönetim planı oluşturulmaktadır. Bu şekilde yaklaşıldığında stres bireyin hayatına zarar veren bir yapı olmaktan çıkıp bireyi güçlendiren bir yapıya dönüşebilmektedir.
Aşağıda bazı temel stres semptomları belirtilmiştir.
Stres Semptomları
Karar vermede zorluk ve yapmak zorunda olduğunuz çok fazla işiniz olduğu hissi
Konsantre olma güçlüğü ve kolaylıkla dikkatin dağılması
Ne yaptığınızı unutmak
Hatırlama güçlüğü
Endişe dolu düşüncelerinizin arttığını fark etmek
Berrak düşünebilmekte sıkıntı ve kafa karışıklığı hissetmek
Aksi, huysuz olmak
Asabi, sinirli hissetmek
Ajite olmak
Başından aşmış hissetmek
Gergin ve uçlarda hissetmek
Duygusal olarak uyuşmuş hissetmek
Kazalara eğilimli olmak
Kilo kaybetmek veya almak
Bir yerden bir yere koşturmak, düzenli olarak randevulara geç kalmak
Kontrolcülük gibi kompulsif davranışlarda artış
Diş gıcırdatmak
Ertelemek
İştah kaybı veya artışı
Nefes alma güçlüğü
Cilt problemleri
Soğuk algınlığı veya virüslerde artış
Sıkça baş ağrısı ve migren
Yorgunluk, tükenmişlik